Kamis, 10 Mei 2012

Harga Abon Ikan Mas Hi Cal

Harga Abon Mas Hi Cal
(Abon Ikan Tinggi Kalsium)
DIbuat dari Ikan utuh (termasuk duri dan Insang) yang kaya Kalsium, Fosfor dan Selenium yang bermanfaat bagi tubuh terbuat dari ikan tongkol dan ikan cakalang.
Rasa Original
isi 100 gr Rp. 18.000,-/50 gr Rp. 10.000,-


Rasa Bawang


isi 100 gr Rp. 17.000,-/50 gr Rp. 9.000,-

Rasa Hot and Spicy


isi 100 gr Rp. 19.000,-/50 gr Rp. 10.000,-
(harga diatas diluar ongkos kirim)
Pengiriman dengan JNE
Pemesanan Hubungi 
Emmy (08176665699)
Arie (081298149818)
SMS ONLY



Harga Produk Ralika (Rambak Kulit Ikan Kakap)


Harga  per bungkus
Rasa Original 
 isi 100 gr Rp. 20.000,-/ 50 gr Rp. 11.000,-
Rasa Ginger and Garlic
isi 100 gr Rp. 21.000/50 gr Rp. 11.500,-
Rasa Spicy and Hot


 isi 100 gr Rp. 22.000,-/ 50 gr Rp. 12.000,-
(Harga diatas Diluar Ongkos Kirim)

Pengiriman Dengan JNE  
Pemesanan Hubungi : 
Emmy (08176665699)
Arie (081298149818)
SMS ONLY

Membuat Abon Ikan Gurame

Bahan Membuat Abon Ikan Gurame:

  • 1 ekor ikan gurame (800 gr), bersihkan, rebus, buang tulang, daging dihaluskan
  • 1/2 kelapa setengah muda, parut
  • 3 sendok makan minyak goreng
  • Bumbu Halus:
  • 5 bawang merah
  • 9 siung bawang putih
  • 1 sendok teh ketumbar, disangrai
  • 3 cabai merah besar, dibuang biji
  • 1 sendok makan gula merah
  • 1/2 ruas jari kunyit
  • 1 sendok teh garam
  • 2 lembar daun salam

Cara Membuat Abon Ikan Gurami:
  1. Ambil Fillet Gurame dan bersihkan dala air mengalir dan tambahkan perasan jeruk nipis diamkan selama 1 jam 
  2. Presto Gurame kurang lebih 15-20  menit kemudian ambil garpu dan garuk daging ikan tersebut sampai halus.
  3. Panaskan minyak dan tumis bumbu halus hingga matang. Masukkan kelapa parut, tumis hingga kelapa matang, kering, dan warna kuning kemasan.
  4. Masukkan daging gurame halus, tumis sejenak hingga seluruh bahan tercampur rata.
  5. terus masak dengan api kecil hingga kering dan kemudian tiriskan mintaknya angin-anginkan agar terurai dnegan baik dan setelah dingin simpan dalam wadah kedap udara.

Untuk: 6 porsi
Sumber : Tabloid-nakita.com(dengan sedikit modifikasi)

Cara membuat Abon Ikan


A. Prinsip Pembuatan Abon Ikan

Pada prinsipnya abon ikan merupakan suatu metode pengawetan dengan kombinasi antara perebusan / pengukusan dan penggorengan serta penambahan bumbu-bumbu tertentu. Produk yang dihasilkan mempunyai tekstur yang lembut, rasa dan aroma yang khas. Abon ikan bisa digunakan untuk makan nasi, teman makan roti, dll
B. Bahan Baku
Biasanya abon dibuat dari daging sapi atau daging kerbau,akan tetapi di beberapa daerah Sulawesi, banyak dijumpai abon ikan. Pada umumnya abon ikan dapat dibuat dari daging ikan cakalang/ikan tongkol, ikan tuna dan ikan cucut. Bila menggunakan ikan cucut,setelah ikan disiangi kemudian dipotong-potong, sebaiknya direndam dalam air bersih (kalau bisa air yang mengalir) untuk menghilangkan bau amoniak (NH3)
C. Membuat Abon Ikan
1.Bahan dan Bumbu
- daging ikan yang sudah disuwiri 500 gram
- garam 3% 15 gram
- gula merah 150 gram
- ketumbar 10 gram
- bawang merah 75 gram
- laos 5 gram
- jahe 10 gram
- sereh 3 tangkai
- bawang putih 10 gram
2. Cara membuat abon ikan
a. Penyiangan
Ikan disiangi yaitu isi perut dan kepala,kalau perlu dipotong-potong untuk memudahkan pengukusan kemudian dicuci sampai bersih.
b.Pengukusan
Ikan dikukus sampai matang untuk memudahkan pengambilan daging dan memisahkan dari tulang dan duri,kemudian ditumbuk / dimemarkan hingga menjadi suwiran-suwiran / serpihan daging ikan.
c. Pemberian Bumbu
Bumbu-bumbu yang dihaluskan, kemudian dicampurkan dengan yang telah disuwir-suwir hingga merata.
d. Penggorengan
Daging ikan yang telah dicampur dengan bumbu kemudian digoreng dengan minyak, boleh juga menggunakan santan kelapa yang kental.Aduk-aduklah sampai kering (terasa ringan bila daging diaduk-aduk) dan berwarna kuning kecokelatan.
e. Pengepresan
Abon yang sudah matang dimasukkan kealat pengepres abon sampai minyaknya tuntas, kemudian diambil dengan menggunakan garpu
Sumber : http://bisnisukm.com

Manfaat Ikan Kakap Merah


Kakap merah adalah spesies ikan populer yang cukup tersedia di alam sepanjang tahun. Ciri dari Ikan kakap ini adalah memiliki kulit dan mata berwarna merah. Dalam memilih ikan kakap merah carilah ikan yang utuh yang memiliki permukaan, mengkilap halus dan insang merah. Cari yang  memiliki bau amis khas aroma laut ringan. Fillet kakap yang segar berwarna merah yang tegas dan agak transparant. Hindari kakap merah yang memiliki bau amis.



Sumber Selenium

Kakap merah mengandung selenium sekitar setengah dari nilai kebutuhan harian yang direkomendasikan.  Ikan Kakap dengan prosi sebesar 250 gr mengandung 32,5 mcg mineral Selenium. Selenium adalah mineral penting untuk mencegah terjadinya oksidasi lemak, menurut ahli gizi Phyllis A. Balch, penulis buku "Prescription for Nutritional Healing."  Fungsi selenium sebagai antioksidan sangat efektif bila dikombinasikan dengan vitamin E. Siapkan Taco yang berisi fillet ikan kakap merah dengan saus guacamole kaya vitamin E, atau tambahkan sayuran seperti  bayam tumis di samping ikan tersebut akan menambah ras dan gizi yang seimbang bagi tubuh.

Kaya akan Mineral  Fosfor

Kakap merah mengandung Fosfor sekitar 20 persen dari nilai kebutuhan harian yang direkomendasikan. 250 gr porsi kakap merah mengandung 168 mg mineral tersebut . Fosfor adalah nutrisi penting untuk berbagai fungsi, terutama yang berkaitan dengan kesehatan tulang dan kepadatan tulang. 85 % dari fosfor ditemukan dalam tulang ikan kakap tersebut , menurut Pusat Linus Pauling Institute Micronutrient Information. Fosfor ini juga berfungsi sebagai zat alkalinase tubuh, yang dibutuhkan dalam sistem tubuh apabila tubuh terlalu asam karena racun yang berlebihan..

Sumber Protein

Kakap merah mengandung Protein sekitar 33 persen dari nilai kebutuhan harian yang direkomendasikan. 250 gr. porsi kakap merah mengandung 17,4 mg Protein. Protein diperlukan untuk produksi energi, hormon, enzim, jaringan dan antibodi.  Komponen protein adalah asam amino yang diperlukan untuk berbagai fungsi tubuh.  Seperti semua makanan dari sumber hewani, kakap merah mengandung protein lengkap, yang berarti semua asam amino esensial yang ada dalam makanan. Protein yang komplit memberikan bahan dasar  yang diperlukan untuk menjalankan fungsi tubuh  secara optimal.

Mengandung Vitamin D

Kakap merah menyediakan hampir seluruh nilai kebutuhan harian yang direkomendasikan vitamin D. 250 gr porsi ikan kakap mengandung 347 IU vitamin D. Vitamin D penting untuk metabolisme kalsium, yang membantu menjaga kesehatan tulang. Kekurangan vitamin D, menurut Linus Pauling Institute, dan dapat menyebabkan tulang keropos, depresi dan gangguan lainnya.


Sumber:
http://www.livestrong.com/article/359560-what-are-the-health-benefits-of-red-snapper/ # ixzz1uX9tGej0
"Prescription for Nutritional Healing"; Phyllis A. Balch, CNC; 2010
The Linus Paul Institute Micronutrient Information Center

Manfaat Ikan bagi Wanita

MENURUT hasil studi di Denmark, perempuan usia subur dapat mengurangi risiko gangguan jantung dengan makan ikan teratur dan bukan suplemen minyak ikan. 

Ini merupakan studi pertama yang berfokus pada perempuan usia muda yakni 15-49 tahun dan menentukan apakah ikan memiliki dampak nyata pada risiko masalah jantung. 

Misalnya, mereka yang jarang atau tidak pernah makan ikan ternyata berpotensi punya masalah kardiovaskular 50 persen pada delapan tahun ke depan daripada mereka yang makan ikan secara teratur. 

Perempuan yang jarang atau tidak pernah makan ikan menghadapi resiko 90 persen lebih tinggi mengalami masalah jantung daripada mereka yang makan ikan setiap minggu. Hasil itu didapat setelah dilakukan penilaian yang berbeda selama periode 30 minggu. Mereka menemukan risiko itu tiga kali lebih tinggi pada perempuan yang tidak makan ikan. 

Asam lemak 
Temuan ini diterbitkan di jurnal Hypertension: Journal of the American Heart Association, didasarkan pada studi Denmark terhadap 49 ribu perempuan. Mereka diwawancarai via telepon tentang sejarah keluarga, gaya hidup, dan konsumsi ikan selama delapan tahun. 

"Kami melihat adanya kaitan yang kuat antara konsumsi ikan dan penyakit kardiovaskular pada perempuan yang masih berusia 30-an ," kata Marin Strom, peneliti utama di Centre for Fetal Programming at Statens Serum Institut di Copenhagen, Denmark. 

"Tantangan terbesar dalam mendapatkan pesan kesehatan seperti ini kepada populasi yang lebih muda adalah yang biasanya manfaat mungkin tidak terlihat selama 30 atau 40 tahun, tetapi penelitian kami menunjukkan hal ini tidak terjadi." 

Perempuan disarankan memakan ikan cod, salmon, herring, dan makarel yang semuanya tinggi asam lemak omega-3 yang dipercaya mampu melindungi terhadap penyakit jantung dan pembuluh darah. (Pri/OL-06) 


sumber :
http://www.mediaindonesia.com/mediahidupsehat/index.php/read/2011/12/09/4719/3/Manfaat-Ikan-untuk-Perempuan

MANFAAT IKAN BAGI KESEHATAN




Tampaknya dari berbagai studi kesehatan yang menghubungkan manfaat ikan dengan jantung menunjukkan bahwa jenis hewan ini benar- benar bersahabat dengan organ jantung. Sampai saat ini, memang sudah lebih dari 5.000 publikasi penelitian di dunia melaporkan manfaat menu ikan terhadap kesehatan jantung saja.Salah satu studi tertua adalah yang dilakukan dua peneliti Denmark pada tahun 1970. Mereka menemukan fakta rendahnya kasus kematian orang Eskimo akibat Penyakit jantung Koroner (PJK) walaupun mereka banyak mengkonsumsi makanan berlemak tinggi.Rahasia dibalik fakta tersebut ternyata orang Eskimo mempunyai kebiasaan menyantap daging ikan.

Apa sebenarnya yang dikandung ikan sampai dia begitu berkhasiat?
Ternyata daging ikan memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang berperan dalam melindungi jantung. Daging ikan ini mampu menurunkan kolesterol dalam darah, memperbaiki fungsi dinding pembuluh darah.menurunkan tekanan darah,mencegah terjadinya penggumpalan darah, dan sangat diperlukan untuk pembentukan otak.


Deretan manfaat ikan ini bagi jantung masih bertambah lagi seiring penelitian para ilmuwan. Salah satu yang terbaru adalah mencegah timbulnya fibrilasi atial ( FA), suatu jenis gangguan irama jantung yang sering terjadi pada orang tua. Bukti ini dimuat dalam jurnal Circulation- sebuah jurnal kesehatan terkemuka- pada tahun 2004.





Semua kandungan positif itu tidak akan kita rasakan bila memilih ikan yang salah. Bukan salah jenis, melainkan salah memilih ikan yang tidak segar atau salah dalam proses pengolahan.Para peneliti tidak menjelaskan jenis ikan yang memberikan khasiat terbaik. Namun, ikan salmon dipercaya mempunyai kandungan omega 3 yang cukup tinggi.Berbagai cara pengolahan sebenarnya baik untuk ikan. Namun, pemasakan dengan cara digoreng atau dibakar dengan olesan mentega akan meningkatkan kadar lemak sehingga tidak disarankan untuk terlalu sering dikonsumsi. Minyak goreng yang panas akan menurunlan kadar omega -3 sehingga efek protektif bagi jantung juga berkurang. Oleh karena itu jika dapat memilih ikan bakar, kukus atau pepes, mengapa tidak?

Sumber :  http://fajarqimi.blogspot.com/ 

RALIKA (Rambak Kulit Ikan Kakap) produk kedua kami

Kerupuk sudah menjadi bagian tak terpisahkan saat bersantap sehari-hari. Salah satu jenis kerupuk yang digemari adalah kerupuk kulit. 


Siapa yang tak suka kerupuk? Bahkan makan tanpa kerupuk, serasa tak komplit rasanya. Itulah sebagian besar yang dirasakan oleh masyarakat Indonesia yang telah menjadikan kerupuk yang renyah dan gurih ini menjadi bagian tak terpisahkan saat menyantap makanan setiap harinya. 

Kerupuk kulit dapat terbuat dari berbagai macam bahan kulit sapi, kulit ikan seperti kulit Ikan Lele, Patin, Tuna, Kakap, Kodok  dan lain sebagainya 


Krupuk kulit Ikan  saat ini sedang mengalami trend yang meningkat terutama di daerah Batang, Jawa Tengah. Namun dalam lah pengolahan dan pengemasannya masih sangat sederhana dan kurang menarik serta tidak dilakukan dengan teknologi yang memadai. 

Kami mencoba untuk memproduksi Krupuk Kulit Ikan kakap dengan teknologi yang tepat guna sehingga cita rasa dan kesehatan dari produk kami terjaga dengan baik. Kami mengolah dengan bumbu tradisional dan tidak menggunakan MSG sebagai penambah rasa, disamping itu kami juga mencoba menggoreng produk kami dengan minyak kelapa murni, dna menggunakan teknologi penapis minyak sentrifugal sehingga mengurangi kandungan minyak yang ada dalam produk rambak kulit ikan kami sehingga selain lebih sehat juga menjadi lebih kering dan tahan lama.

Kami mencoba mengemasnya dnegan lebih baik sehingga konsmen tidak ragu menjadikan produk kami sebagai oleh-oleh kapada kerabat dan rekan-reka kerjanya.

Rambak Kulit Ikan Kakap kami kami beri nama RaliKa yang merupakan singkatan dari Rambak Kulit kan Kakap dan terdiri dari dua variant yaitu rasa original dan rasa rempah2 dimana untuk rasa rempah2 kami tambahkan seperti daun jeruk, daun pandan, daun kunyit cabe dan rempah lainnya sehingga menambah cita rasa menjadi lebih hot dan spicy serta mengurangi rasa amis dari ikan tersebut.

Apabila berminat silahkan menghubungi kami via SMS terima kasih dan kami persilahkan untuk memesan dan mencoba inovasi dari kami. 

Kerupuk Rambak Kulit Ikan Batang Gurih dan Tipis

SALAH satu usaha kecil di Kabupaten Batang yang potensial untuk dikembangkan adalah rambak kulit ikan. Adalah Intan Mina Bahari perusaahaan pembuatan rambak atau kerupuk milik Abdul Mufid Syafii yang beralamat di Jl RE Martadinata 448 Batang yang kini produksinya selalu dicari orang.


Kerupuk rambak kulit ikan tidak hanya enak untuk lauk makan. Tapi juga untukcemilan, karena rasanya gurih, di samping itu tipis. Mufid menjelaskan usaha itu sudah digelutinya sejak tahun 1992. Bermula dari usaha memanfaatkan kulit ikan yang tidak terbuang.''Awalnya saya hanya mencoba-coba, karena melihat banyak kulit ikan yang dibuang. Karena ikan-ikan laut kebanyakan diambil dagingnya, sedangkan kulit dan duri serta kepala banyak yang dibuang,'' ujar dia.
Namun lambat laun, hasil uji cobanya itu dikembangkan menjadi industri rumah tangga. Hal itu dilakukan saat dia mengirimkan ikan ke pabrik pengalengan di Sidoarjo, meminta agar kulitnya dikembalikan ke Batang.
''Pembuatannya sangat mudah. Kulit ikan dibersihkan kemudian direndam dalam air yang sudah diberi bumbu. Selanjutnya dikeringkan, dan baru digoreng.''
Bumbu untuk rambak kulit ikan hanyalah ketumbar, bawang, dan salam sedikit. Setelah kering seratus persen baru bisa digoreng.
Tidak semua jenis ikan bisa dibuat rambak. Karena kulitnya berbeda-beda, tergantung dari jenis ikan.''Yang paling mudah dan enak hanya kulit kakap merah dan putih serta kulit ikan tuna. Lainnya, mudah sobek atau ada yang kalau kering tidak bisa mengembang.''
Pada awal produksi 1 kg/kerupuk rambak kulit ikan dijual Rp 8.000. Sekarang ini sudah mencapai Rp 60.000/kg.
Sedangkan pemasarannya sudah melebar sampai beberapa kota besar di Pulau Jawa. Hanya saja, kendala yang dihadapinya pun bermacam-macam.
''Terus terang kami kesulitan dalam pemasaran, padahal permintaan sangat banyak. Buktinya, dalam Festival Orari kemarin banyak yang memborong,'' ujar Mufid.

Pengepakan
Kendala lainnya, katanya adalah proses pengepakan setelah jadi. Sehingga, bisa menjadi barang yang kemedol. Karena selama ini kerupuk rambak buatannya hanya dibungkus secara sederhana.Pemasarannya pun kini dilakukan dengan mengirmkan ke warung-warung makan seperti bakso dan mi ayam. Disamping itu di toko makanan di Batang dan Pekalongan.
''Kami ingin kerupuk kulit asli Batang ini bisa kemedol. Saat paling mengesankan tahun 1994 ketika Pak Gubernur Suwardi mampir dan memborong kerupuk.''
Di warungnya selain menjual kerupuk kulit ikan juga menjual ikan asin, dan hasil industri perikanannya lainnya.
Lebaran merupakan musim panen bagi dirinya. Karena banyak yang memborong. ''Kalau Lebaran banyak yang memborong untuk oleh-oleh. Sehingga, saya harus mendatangkan bahan baku yang banyak.''
Sri Cahyaningrum SS pembeli dari Gringsing yang saat itu kebetulan sedang memborong kerupuk.
''Saya selalu menyiapkan kerupuk rambak dari kulit ikan. Selain anak kebetulan sangat senang, juga kalau pas nonton sinetron sambil ngemil makan, kok rasanya nikmat. Selain rasanya gurih dan juga kemripik.''
Dia menambahkan, rasa kerupuk rambak kulit ikan buatan Intan Mina Abadi layak untuk dikembangkan menjadi produk unggulan. Hal dengan pertimbangan, Batang mempunyai banyak pabrik pengolahan ikan. (Arif Suryoto-20)

sumber : 

Manfaat Ikan Tongkol dan Cakalang

Ikan terutama ikan laut merupakan produk memiliki kandungan gizi yang sangat tinggi dan baik dikonsumsi untuk menambah kecerdasan karena banyak mengandung Senyawa Omega 3  khususnya untuk kecerdasan anak.

Bagi masyarakat  Indonesia, ikan tongkol dan ikan Cakalang merupakan ikan yang sangat disukai karena disamping mudah didapat harganyanya juga relatif terjangkau. Daging ikan tongkol dan cakalang memiliki karakteristik sebagai berikut  gurih, padat serta mempunyai cita rasa yang khas  dan mudah diolah menjadi berbagai menu makanan sehari-hari.. Selain itu, ikan tongkol jugadan Ikan cakalang  memiliki kandungan protein yang tinggi dan mengandung senyawa Omega 3 yang  sangat cocok dikonsumsi oleh anak-anak dalam masa pertumbuhan. Karena itulah ikan tongkol dan Ikan Cakalang  sebagai menu makanan laut sangat disarankan karena rasanya sangat enak dan bergizi.

Di pasar tongkol dan cakalang biasanya dijual dalam keadaan sudah matang atau diasap. Namun jika yang anda cari adalah kandungan gizinya, akan lebih baik jika anda membeli tongkol segar untuk dimasak sendiri di rumah. Nilai gizi tongkol terletak pada cairan tertentu yang keluar saat diolah (bisa direbus, dikukus atau digoreng). Seandainya saja anda membeli tongkol asap, cairan yang terkandung dalam daging tongkol itu tentunya sudah menguap dan nilai gizinya berkurang banyak.

Selain lezat dan bergizi, tongkol dan cakalang juga memiliki khasiat yang cukup spesifik, yaitu merangsang pertumbuhan sel-sel darah merah dan menghambat proses penuaan. Makannya, jika ingin awet muda, disarankan untuk mengkonsumsi daging ikan tongkol. Jika dikonsumsi secara rutin, minimal tiga kali dalam seminggu sebagai menu utama, penyakit semacam rheumatic dan anemia akan sulit mengganggu anda. Khasiat tongkol dan cakalang  lainnya adalah untuk mengobati penyakit antara lain :

1.Rheumatic dan Linu Tulang

Anda dapat memperoleh khasiat ikan tongkol dan Cakalang yang ini dengan menjadikannya sebagai menu utama sehari-hari. Anda bisa merebus atau menggorangnya, tergantung selera. Karena khasiatnya terletak pada daging, akan sangat baik jika kita mengolah ikan tongkol segar. Untuk terapi Rheumatic yang serius, sebaiknya dikonsumsikan tiap hari dengan porsi yang cukup. Sedangkan untuk terapi ringan, cukup 2-3 kali dalam seminggu. Selam pengobatan ini, hindari mandi malam, hawa dingin, atau olah raga berlebihan.

2.Anemia atau Lesu Darah

Tanda-tanda anemia adalah cepat capek, pegal-pegal dipersendian , pucat, kuku dan kelopak mata pucat, dan terdapat garis-garis hitam dibawah mata. Jika anemia menyerang, segera, segera atasi. Pada kondisi tubuh yang demikian, virus mudah menyerang karena kekebalan tubuh sangat menurun. Yang harus dilakukan oleh tubuh adalah segera membentuk sel-sel darah merah agar sistem kekebalan menguat kembali. Kandungan alami dalam ikan tongkol dan Cakalang  sangat baik untuk merangsang pembentukan sel darah merah. Namun pengolahannya harus direbus, dan dimakan dengan kuahnya sekaligus.

Sebab jika melalui proses penggorengan, beberapa jenis protein akan rusak. Sebagai pengobatan, biasakan 3-4 kali dalam seminggu untuk mengkonsumsinya.

3.Mencegah Ejakulasi Dini

Jika kehidupan pasutri anda sedang menurun, mungkin saja disebabkan oleh berbagai faktor. Di sini apotek laut akan membantu anda dalam menghindarkan ejakulasi dini dan bisa tahan lama .

Caranya : ambil insang pada tongkol atau Cakalang  segar, rebus dengan daun jeruk purut 2 – 3 lembar dan sedikit garam hingga mendidih. Minum ramuan ini 1 – 2 jam sebelum berhubungan. Sedangkan bagi wanita cukup mengkonsumsi dagingnya secara teratur, akan meningkatkan vitalitas, termasuk di dalam urusan pasutri anda.

4.Kulit Kusam
Kulit dibagian tertentu seperti betis, lutut, lengan, dan siku sering terasa kasar dan kusam. Bagi kaum wanita hal ini sangat mengganggu penampilan dan kecantikan. Resep berikut bisa dicoba. Ambil kulit ikan tongkol dengan cara disayat-sayat, khusunya di sekitar sirip punggung sampai ekor. Rebus dengan batang serai yang dimemarkan dan tambahkan garam secukupnya. Makan sekaligus kuahnya secara rutin 2 – 3 kali seminggu. Sisik pada permukaan kulit tersebut perlahan-lahan akan mengelupas dan kulit menjadi halus kembali.

Sumber : 
http://www.kaskus.us/showthread.php?t=3331112 yang diambil dari http://uchihajaka.blogspot.com/2010/02/khasiat-khasiat-pada-ikan-tongkol.html dengan sedikit modifikasi